„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“
Wir möchten Euch einen Anstoß geben, etwas für Eure Gesundheit zu tun und werden jede Woche eines unserer Bewegungsangebote vorstellen.
AQUA-FIT und AQUA-JOGGING im Stadtbad Dornbirn
Schon beim Stehen im Wasser ist der Energieverbrauch etwa fünfmal höher als an Land. Das Wasser leistet sanften, aber sehr wirksamen Widerstand und erhöht damit den Effekt für alle Bewegungen und Übungen.
Beim AQUA-FIT wir mit flotter Musik ein intensives Körper- und Fitnesstraining durchgeführt, wobei der Spaß im Wasser nicht zu kurz kommt.
Das AQUA-JOGGEN ist ideal für Personen, die Ihre Gelenke schonen sollten. Das Joggen wird in aufrechter Position mit einem Schwimmgurt (wird zur Verfügung gestellt) durchgeführt, dadurch gibt es auch keine Belastung in der Wirbelsäule.
Wir treffen uns zum AQUA-Fit und AQUA-Joggen am Donnerstag Morgen von 9.15 – 10.10 Uhr und am Abend von 19.30 – 20.00 Uhr zum AQUA-Fit und von 20.00-21.00 Uhr zum AQUA-Jogging. Treffpunkt: Mehrzweckbecken im Stadtbad.
Einstieg jederzeit möglich, Nichtmitglieder herzlich willkommen, Schnupperstunde GRATIS – Eintritt Hallenbad nicht inbegriffen!
INFO: Margit Keller, Tel. 29043